Tema 3
Diez consejos de ergonomía en el uso del ordenador
La RAE define ergonomía como “el estudio de datos biológicos y tecnológicos aplicados a problemas de mutua adaptación entre el hombre y la máquina”. Dicho de manera más simple es la ciencia que estudia la forma de adaptar el trabajo y su entorno al propio trabajador.
El mundo de la informática sufre estos problemas y la ciencia los estudia e intenta reducir los efectos derivados del uso del ordenador, a continuación exponemos un decálogo que puede servirnos combatir los efectos negativos derivados del uso de nuestras máquinas.
DECÁLOGO DE ERGONOMÍA INFORMÁTICA
- Se ha de estar en una habitación bien iluminada.
- La habitación debe mantener una temperatura adecuada ambiente.
- El sujeto ha de estar sentado en un sillón o silla cómoda.
- El sujeto ha de mantener una posición recta con la espalda pegada al sofá o silla en cuestión.
- La pantalla ha de estar a la altura de los ojos, para así evitar bajar la cabeza y que se den problemas de cervicales.
- No estar más de 15 minutos seguidos frente a la pantalla, para así evitar hormigueos de piernas, dolores de cabeza, cortes de circulación y si la persona sufre epilepsia, evitar que se produzcan convulsiones.
- El sujeto debe tener protección en los pies, es decir tener un reposa pies, para descargar la tensión de los miembros inferiores.
- Se debe mantener una distancia prudente de más de 40 cm respecto de la pantalla del ordenador para una adecuada protección ocular.
- Se debe mantener una buena postura de brazos que estén sujetos o apoyados en la mesa para evitar su rigidez y la de las manos.
- Si se va a trabajar durante mucho tiempo con el ordenador, para un adecuado estado corporal situarse un cojín especial para las cervicales para que estas no se sobrecarguen debido a ese trabajo excesivo delante de él.
Real Academia Española [Sede Web], Spain: Diccionario de la lengua española: ergonomía: 2001 [Consultada el 04 de marzo de 2014] Disponible en: http://lema.rae.es/drae/?val=ergonomia
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Usuario: “Fabio Rava”: un passo verso l’educazione ll’ergonomia
Tres tipos de terminales (ordenador portátil, teléfono móvil, tableta) y tres tipos de usos que puedes darle a cada uno de ellos, para el trabajo enfermero.
Como ya mencionamos en nuestro Post sobre las NTIC en la Enfermería, nuestra profesión ha tenido una gran evolución en los últimos años, para que esto siga siendo así hemos de adaptarnos a los cambios y la informática es uno de ellos, a continuación definimos los terminales más utilizados en la época actual y sus aplicaciones actuales.
ORDENADOR:
Es una máquina electrónica capacitada para realizar determinadas tareas o instrucciones, con el fin de simplificar determinados trabajos del ser humano, como poder realizar un documento o establecer una comunicación con personas en lugares lejanos.
En el ámbito de la enfermería, simplifica las tareas diarias ya que ya se puede pasar del papel físico al electrónico con el consiguiente ahorro de papel y rapidez a la hora de escribir. El acceso a la búsqueda de información y datos de los pacientes, o la interconexión con otros hospitales a través de redes virtuales.
TELÉFONO MOVIL:
Dispositivo electrónico con el que se puede trasmitir la palabra de manera inalámbrica, en los últimos tiempos estos vienen dotados de sistemas similares a un ordenador personal pero de tamaño reducido.
En la enfermería permite la comunicación rápida entre las personas ya sea para intercambio general de información o como por ejemplo a nivel hospitalario para la localización en caso de la atención de una urgencia
TABLET:
Es un aparato portátil con determinadas funciones de un ordenador, es de tamaño superior a una PDA o teléfono inteligente, y está provisto de una pantalla táctil.
En enfermería al ser portátil y de pequeño tamaño se puede transportar por cualquier área del centro de trabajo ayudando a anotar determinados datos o incluso al estar conectada a una red se puede consultar información in situ, de determinados diagnósticos o realizar educación para la salud con un determinado paciente mostrándole un video, gráficos o imágenes, etc…
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Usuario: “Lower Columbia College (LCC)”: Nursing student working in the classroom.
Diccionario informático de los diez términos de hardware más usuales
Posiblemente te preguntarás, ¿que es el Hardware?, pues bien no es nada más que todas las piezas tangibles de un ordenador, esto es todo lo físico, lo que se puede tocar, como decía un profesor mío, “el hardware es el que se lleva los golpes cuando el culpable es el software”.
Se divide en dos tipos:
Hardware básico: Es el hardware que realiza el funcionamiento mínimo de un ordenador de manera funcional (CPU, RAM, Placa madre…).
Hardware complementario: Es todo aquel que es prescindible sin que la funcionalidad básica del ordenador se vea afectado (Webcam, Altavoces, Escáner…).
Se clasifica según su uso:
Hardware de almacenamiento: Es todo aquel que sirve para almacenar datos o información de forma permanente o temporal (Disco duro, memoria RAM, DVD, memoria USB…).
Hardware de procesamiento: Es el encargado del procesar o ejecutar los diversos datos para el funcionamiento del ordenador. (CPU, microprocesadores…).
Hardware de entrada: Todo dispositivo utilizado para introducir datos en el ordenador (Ratón, teclado, escáner…).
Hardware de salida: Dispositivos que traducen la información del ordenador y la expresan de forma física y entendible por el ser humano (pantalla, impresora, altavoces…).
Hardware de entrada/salida: Es una combinación de los dos anteriores, con capacidad de introducir o extraer información del ordenador para una interacción con el mismo (modem, tarjeta de sonido…).
MINI-DICCIONARIO BÁSICO
ALTAVOZ:
Es el dispositivo encargado de reproducir los sonidos del ordenador, convirtiendo las ondas eléctricas en energía mecánica, en definitiva para escuchar música, películas o simplemente asustarte con los errores del ordenador. Existen diversos tipos de altavoces, desde los integrados en el propio ordenador (es el caso de los portátiles), hasta los llamados homecinema, siendo los más comunes los altavoces de escritorio.
ESCÁNER o SCANNER:
Aparato conectado a un ordenador que convierte un texto o una imagen impresa en una imagen digital, dicho de otra forma, realiza una fotografía digital del documento que coloquemos en su pantalla.
IMPRESORA:
Es el dispositivo hardware que reproduce (imprime) un texto o un gráfico digital en formato papel de forma permanente. Existen diversos tipos de impresoras, clasificándose por su medio de impresión, ya sea por inyección de tinta, matricial (aguja), laser, térmica…
MEMORIA RAM:
Memoria RAM proveniente del acrónimo inglés Random Access Memory que significa memoria de acceso aleatorio, es un hardware interno del ordenador encargado de almacenar la información temporal del ordenador; cuando iniciamos un programa o un software en esta memoria se guarda determinada información para un acceso más rápido a esta, acelerando la velocidad del propio ordenador. Por qué decimos que es temporal, porque una vez se apaga el ordenador, esta información desaparece.
MONITOR o PANTALLA:
Es el dispositivo de salida destinado a mostrar los datos o gráficos que surgen del ordenador. Básicamente una televisión que muestra de forma visual todo lo que hacemos en el ordenador, al igual que las televisiones existen diversos tipos de pantallas, de CRT que viene a ser la de tubo de toda la vida, de LCD o incluso de LED.
PENDRIVE / MEMORIA USB:
Es un dispositivo de almacenamiento de datos portátil provisto de una memoria flash y una conexión de puerto USB, esto es traducido a un idioma en el que nos podamos entender, una tarjeta de memoria como la de las cámaras de fotos y una conexión universal para los ordenadores, capaz de guardar información como un disco duro pero de tamaño reducido y con posibilidad de llevarlo encima.
RATON o MOUSE:
Es el dispositivo de entrada, que nos ayuda a dar instrucciones al ordenador arrastrando el dispositivo sobre una superficie y observando cómo su movimiento se refleja en el monitor del ordenador por medio de un cursor o indicador (flechita), con él somos capaces de ejecutar o manejar programas, dibujar, seleccionar o marcar determinadas zonas, etc.
TECLADO:
Así como el ratón da instrucciones por medio del arrastre, el teclado es el dispositivo de entrada que da las órdenes por medio de un símil a una máquina de escribir, con una serie de teclas con las que podemos escribir o desplazarnos por la información que se presenta en la pantalla.
TORRE:
Es una caja donde van ubicados los principales elementos que realizan las tareas o trabajos del ordenador, así como donde se conectan los periféricos para el manejo o control del ordenador.
WEBCAM / CAMARA WEB:
Es una cámara de vídeo de tamaño reducido que conectada al ordenador capta nuestra imagen o la imagen que tenga delante de la lente para su emisión a través de Internet o para su uso en determinados programas. Su uso principal es la de trasmitir en tiempo real nuestra imagen en movimiento para comunicarnos a distancia con otras personas.
¿Cuantos más se te ocurren a ti?
ISLA ENFERMERA. BLOG DE ENFERMERÍA 